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非常时期,糖尿病患者如何做好居家管理?-母义明教授
2020-03-06    来源:北京医学会 浏览量:3864

 

糖尿病患者机体防御感染的能力偏低,是各种感染的高危人群,如何在这场战“疫”中保护好自己?本次直播由中华医学会内分泌学分会前任主任委员、北京医学会内分泌学分会主任委员、中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明教授为大家讲讲“糖尿病患者如何做好居家管理”。

 

1.非常时期,糖尿病患者如何做好居家管理?

(1)、保持良好的心态和精神状态。大环境下,每个人都有很多的压力和担忧,这时候要保持良好的心态对糖尿病患者是最好的。

(2)、做好自我防护、自我判断,糖尿病患者随时注意自己的血糖情况。

(3)、做好自我监测,若是最近犯困、喝水多、精神状态越来越不好、血糖波动比较大,如果有这些症状发生,一定要去医院就诊。

(4)、预防低血糖 。很多患者最近打胰岛素、饮食运动不规律,可能会导致低血糖,一次低血糖的发生会导致抵抗力急速下降。

(5)、病史有10年以上的糖尿病患者伴有并发症,有肺部并发症的患者一定不要感冒,不要在身体虚弱的时候被感染。心脏是最重要的,情绪波动、特别劳累的时候,心脏的压力是很大的,一定要小心心脏、大脑、肺脏三个器官的问题。

(6)、老年糖尿病患者一定要小心,疾病的症状不能代表病情的严重程度,一定要做到心中有数。

(7)、合理的饮食和运动。现在非常时期室外活动比较少,不要久坐、熬夜等,这种情况应该避免

 

2.疫情期间,糖尿病患者如何运动?

人体使用能量最多的地方是肌肉,肌肉储存了大量的糖类,很多人可能坚持不下来室内运动,但是如果能量不能被机体和细胞利用的话,就会成为负担,室内运动确实比较枯燥,但是原地慢跑、高抬腿、俯卧撑、举哑铃这些运动都是可以做的。做运动贵在坚持,有条件的可以打打乒乓球等趣味运动,有乐趣的运动可以帮助大家坚持下去!

 

更多糖尿病患者居家管理知识欢迎来看北京医学会内分泌学分会主任委员、中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明教授的直播回放

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